หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
เวย์โปรตีน คือโปรตีนที่สกัดมาจากนมวัว ซึ่งสกัดเอาส่วนของคาร์โบไฮเดรต และไขมันออกไปจนหมด เหลือแค่เพียงส่วนที่เป็นโปรตีนแบบเข้มข้นบริสุทธิ์ จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการที่ทำให้แห้ง ให้อยู่ในรูปแบบผง เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถนำเอาไปชงดื่มกันหลังออกกำลังกายนั่นเองครับ
วิธีกินเวย์ สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
โพรไบโอติกส์ สิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว แต่พลังมหาศาล
เมื่อได้เวย์โปรตีนที่ดีมาแล้ว ก็ต้องรับประทานให้สอดคล้องกับจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ซึ่งสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้
ผสมเวย์โปรตีนในอาหารเย็น. มื้อสุดท้ายของวัน อย่าลืมเติมเวย์ผงในอาหาร กรดอะมิโนในร่างกายจะได้เพิ่มสูงระหว่างคุณนอนหลับพักผ่อน ทำให้สร้างกล้ามเนื้อต่อไปได้ไม่ขาดตอน
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
สูตรลดไขมันเพิ่มโปรตีน วัตถุดิบนำเข้า รสเข้มขนแต่ดื่มง่ายไม่คาว
ข้อควรระวัง : สำหรับบุคคลที่ดื่มนมแล้วเกิดอาการท้องเสียควรหลีกเลี่ยงเวย์โปรตีนชนิดนี้ เนื่องจากเวย์โปรตีนชนิดนี้มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส ซึ่งมีผลทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสเกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสียได้
ตารางเปรียบเทียบ นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี
การกินเวย์หลังออกกำลังกายช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะหลังจากร่างกายได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก การกินเวย์ในช่วงนีร่างกายจะดูดซับเวย์เข้าไปเสริมสร้าง นมเวย์โปรตีน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นนั่นเอง
ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม!
เวย์โปรตีนถือเป็นอาหารเสริมสำคัญที่ช่วยเพิ่มโปรตีนสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็จริง เพราะอาหารในมื้อประจำวันอาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการรับประทานเวย์โปรตีนเกินปริมาณที่กำหนดก็เป็นสิ่งที่จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นควรใช้เวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำเท่านั้น และหมั่นออกกำลังกายเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญไม่ให้เกิดการสะสมพลังงานที่มากเกินไป ที่สำคัญคือควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรงจากภายในด้วย
ไกลแค่ไหนเชฟน่านก็สู้ เพื่อให้ได้กินข้าหมุและก๋วยเตี๋ยวเนื้อตุ๋นร้านนี้